Terapkan Tips Diabetes Ini Untuk Hidup Anda Dan Nikmati Hasilnya!

Diabetes adalah penyakit yang pasti dapat diobati dalam kondisi tertentu. Anda perlu tahu bagaimana itu dapat dicegah dan juga bagaimana hidup dengannya jika saat ini Anda memilikinya. Ikuti saran yang diberikan dalam artikel ini untuk beberapa informasi terbaik tentang penanganan diabetes.

Segenggam almond dapat membuat Anda cukup kenyang untuk membunuh rasa lapar Anda tanpa mengganggu kadar glukosa Anda. Kacang almond tanpa garam mengandung protein, serat, dan mineral serta vitamin lain yang sehat untuk dikonsumsi. Simpan beberapa oleh TV Anda untuk camilan sehat saat Anda menonton acara favorit Anda!

Anda bisa membuat sandwich menjadi bungkus selada, atau bahkan menggunakannya pada burger sebagai roti, tetapi apakah Anda pernah berpikir untuk membuat bungkus hot dog? Jika Anda membeli hot dog bebas pengawet untuk perawatan sebulan sekali, bungkus dengan selada untuk membuatnya lebih sehat!

Celupkan gula darah BUKAN alasan untuk merampok lemari es Anda untuk barang. Ambil beberapa tablet glukosa atau permen kecil dan minum SATU ATAU DUA sampai gula darah Anda kembali ke jalur. Mengonsumsi sepotong kue hanya akan membuat gula darah Anda meroket, yang mengarah pada kebutuhan akan pengobatan dan penambahan berat badan.

Anda harus selalu membawa sebungkus permen karet atau pengganti gula lainnya jika Anda menderita hipoglikemia. Serangan hipoglikemik dapat terjadi di mana saja, dan Anda harus siap. Melewatkan sarapan adalah ide buruk yang membuat serangan lebih mungkin terjadi, karena tubuh Anda akan sangat membutuhkan gula.

Biasakan diri dengan peringkat indeks glikemik makanan untuk membantu mendapatkan kontrol yang lebih baik terhadap diabetes Anda. Penting untuk belajar mengenali makanan glikemik tinggi seperti roti, jus buah, sereal, pasta, dan nasi. Makan lebih banyak sayuran, protein tanpa lemak, dan makanan indeks glikemik rendah lainnya menjaga gula darah Anda tidak melonjak setelah makan.

eBay adalah tempat yang tepat untuk mengambil peralatan olahraga untuk membantu Anda mengendalikan Diabetes. Banyak orang akan mengambil semua barang yang mereka butuhkan untuk menurunkan berat badan setelah membuat resolusi Tahun Baru, hanya untuk menyerah pada bulan Maret. Ini adalah waktu terbaik untuk menjelajahi situs ini untuk mendapatkan diskon besar.

Kebanyakan orang tahu bahwa mengurangi asupan lemak adalah langkah utama dalam diet sehat jantung. Bagi penderita diabetes, ini bahkan lebih penting karena jantung mengandalkan gula darah yang terkontrol dan terawat dengan baik. Targetkan lemak jenuh yang dikurangi atau dihilangkan, yang sering berasal dari sumber hewani dan termasuk lemak babi, bacon, dan mentega, serta lemak nabati, seperti pemendekan sayuran.

Wanita, terutama ketika berusia belasan dan awal dua puluhan, mungkin mengalami fluktuasi kadar glukosa darah mereka yang signifikan dalam satu minggu segera menjelang periode menstruasi mereka. Pantau level Anda secara teratur selama waktu ini, kemudian lakukan penyesuaian yang diperlukan dalam dosis insulin dan pengukuran keton urin Anda, karena ini dapat mencegah lonjakan lebih lanjut.

Kesimpulannya, sangat penting bagi Anda untuk memiliki latar belakang yang kuat tentang bagaimana mencegah dan bagaimana hidup sehat dengan diabetes jika Anda sudah memilikinya. Mulailah dengan menggunakan tips yang disediakan dalam artikel ini dan mulai sesegera mungkin. Mudah-mudahan, Anda dapat mengambil sesuatu yang positif dari saran yang diberikan.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>