Category Health

Terapkan Tips Diabetes Ini Untuk Hidup Anda Dan Nikmati Hasilnya!

Diabetes adalah penyakit yang pasti dapat diobati dalam kondisi tertentu. Anda perlu tahu bagaimana itu dapat dicegah dan juga bagaimana hidup dengannya jika saat ini Anda memilikinya. Ikuti saran yang diberikan dalam artikel ini untuk beberapa informasi terbaik tentang penanganan diabetes.

Segenggam almond dapat membuat Anda cukup kenyang untuk membunuh rasa lapar Anda tanpa mengganggu kadar glukosa Anda. Kacang almond tanpa garam mengandung protein, serat, dan mineral serta vitamin lain yang sehat untuk dikonsumsi. Simpan beberapa oleh TV Anda untuk camilan sehat saat Anda menonton acara favorit Anda!

Anda bisa membuat sandwich menjadi bungkus selada, atau bahkan menggunakannya pada burger sebagai roti, tetapi apakah Anda pernah berpikir untuk membuat bungkus hot dog? Jika Anda membeli hot dog bebas pengawet untuk perawatan sebulan sekali, bungkus dengan selada untuk membuatnya lebih sehat!

Celupkan gula darah BUKAN alasan untuk merampok lemari es Anda untuk barang. Ambil beberapa tablet glukosa atau permen kecil dan minum SATU ATAU DUA sampai gula darah Anda kembali ke jalur. Mengonsumsi sepotong kue hanya akan membuat gula darah Anda meroket, yang mengarah pada kebutuhan akan pengobatan dan penambahan berat badan.

Anda harus selalu membawa sebungkus permen karet atau pengganti gula lainnya jika Anda menderita hipoglikemia. Serangan hipoglikemik dapat terjadi di mana saja, dan Anda harus siap. Melewatkan sarapan adalah ide buruk yang membuat serangan lebih mungkin terjadi, karena tubuh Anda akan sangat membutuhkan gula.

Biasakan diri dengan peringkat indeks glikemik makanan untuk membantu mendapatkan kontrol yang lebih baik terhadap diabetes Anda. Penting untuk belajar mengenali makanan glikemik tinggi seperti roti, jus buah, sereal, pasta, dan nasi. Makan lebih banyak sayuran, protein tanpa lemak, dan makanan indeks glikemik rendah lainnya menjaga gula darah Anda tidak melonjak setelah makan.

eBay adalah tempat yang tepat untuk mengambil peralatan olahraga untuk membantu Anda mengendalikan Diabetes. Banyak orang akan mengambil semua barang yang mereka butuhkan untuk menurunkan berat badan setelah membuat resolusi Tahun Baru, hanya untuk menyerah pada bulan Maret. Ini adalah waktu terbaik untuk menjelajahi situs ini untuk mendapatkan diskon besar.

Kebanyakan orang tahu bahwa mengurangi asupan lemak adalah langkah utama dalam diet sehat jantung. Bagi penderita diabetes, ini bahkan lebih penting karena jantung mengandalkan gula darah yang terkontrol dan terawat dengan baik. Targetkan lemak jenuh yang dikurangi atau dihilangkan, yang sering berasal dari sumber hewani dan termasuk lemak babi, bacon, dan mentega, serta lemak nabati, seperti pemendekan sayuran.

Wanita, terutama ketika berusia belasan dan awal dua puluhan, mungkin mengalami fluktuasi kadar glukosa darah mereka yang signifikan dalam satu minggu segera menjelang periode menstruasi mereka. Pantau level Anda secara teratur selama waktu ini, kemudian lakukan penyesuaian yang diperlukan dalam dosis insulin dan pengukuran keton urin Anda, karena ini dapat mencegah lonjakan lebih lanjut.

Kesimpulannya, sangat penting bagi Anda untuk memiliki latar belakang yang kuat tentang bagaimana mencegah dan bagaimana hidup sehat dengan diabetes jika Anda sudah memilikinya. Mulailah dengan menggunakan tips yang disediakan dalam artikel ini dan mulai sesegera mungkin. Mudah-mudahan, Anda dapat mengambil sesuatu yang positif dari saran yang diberikan.

Read More

Muncul Bintik – Bintik Merah, Gejala Awal Pruritis

Hasil gambar untuk gejala pruritus

Go-dok.com

Kulit gatal adalah sensasi tidak nyaman dan mengiritasi yang membuat Anda ingin menggaruk. Juga dikenal sebagai pruritus (pro-RIE-tus), kulit gatal dapat disebabkan atau diperburuk oleh kulit kering. Ini umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, karena kulit cenderung menjadi lebih kering seiring bertambahnya usia. Kondisi ini dapat dikaitkan dengan sejumlah gangguan, termasuk kulit kering, penyakit kulit, kehamilan, dan jarang, kanker.

Gejala pruritis tergantung pada penyebab kulit Anda, mungkin terlihat normal, merah, kasar atau bergelombang. Menggaruk berulang dapat menyebabkan area kulit yang meninggi yang mungkin berdarah atau terinfeksi. Banyak orang merasa lega dengan tindakan perawatan diri seperti pelembab harian, menggunakan pembersih lembut dan mandi dengan air hangat. Bantuan jangka panjang membutuhkan identifikasi dan perawatan penyebab kulit gatal. Perawatan umum adalah lotion obat, dressing lembab dan obat anti-gatal oral.

Gejala Prusitis

Anda mungkin memiliki kulit gatal di area tertentu, seperti di lengan atau kaki, atau di seluruh tubuh Anda. Kulit gatal dapat terjadi tanpa ada perubahan nyata pada kulit. Atau mungkin terkait dengan :

  • Kemerahan
  • Benjolan, bintik-bintik atau lepuh
  • Kulit kering dan pecah-pecah
  • Kulit kasar atau bersisik

Terkadang rasa gatal berlangsung lama dan bisa menjadi sangat intens. Saat Anda menggosok atau menggaruk daerah itu, itu menjadi gatal. Dan semakin gatal, semakin Anda menggaruk. Memecahkan siklus gatal-gores ini bisa sulit.

Penyebab

Penyebab kulit gatal meliputi :

1. Kondisi kulit. 

Banyak kondisi kulit yang gatal, termasuk kulit kering (xerosis), eksim (dermatitis), psoriasis, kudis, luka bakar, bekas luka, gigitan serangga dan gatal-gatal.

2. Penyakit internal. 

Kulit yang gatal dapat menjadi gejala pruritis yang mendasarinya. Ini termasuk penyakit hati, gagal ginjal, anemia defisiensi besi, masalah tiroid dan kanker tertentu, termasuk multiple myeloma dan lymphoma.

3. Gangguan saraf.

 Kondisi yang memengaruhi sistem saraf seperti multiple sclerosis, diabetes, saraf terjepit, dan herpes zoster (herpes zoster) dapat menyebabkan gatal.

4. Penyakit kejiwaan. 

Contoh penyakit kejiwaan yang dapat menyebabkan kulit gatal adalah kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif, dan depresi.

5. Iritasi dan reaksi alergi. 

Wol, bahan kimia, sabun, dan zat lain dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan gatal. Terkadang zat, seperti poison ivy, parasit atau kosmetik, menyebabkan reaksi alergi. Juga, reaksi terhadap obat-obatan tertentu, seperti obat nyeri narkotika (opioid) dapat menyebabkan kulit gatal.

6. Kehamilan. 

Selama kehamilan, beberapa wanita mengalami kulit gatal.

Siapa Yang Mengalami Pruritis ?

Siapa pun dapat terkena pruritis tetapi kelompok orang tertentu lebih rentan terhadap kondisi tersebut, termasuk :

  • Orang-orang dengan alergi musiman, demam, asma, dan eksim
  • Penderita diabetes
  • Orang dengan HIV / AIDS dan berbagai jenis kanker, terutama mereka yang leukemia atau limfoma
  • Wanita hamil
  • Orang tua

Bagaimana Pruritis Diobati?

Menemukan penyebab gatal dan mengobati penyakit kulit yang mendasarinya adalah langkah pertama dalam menyelesaikan pruritus. Jika dicurigai ada reaksi obat, beralih ke obat lain mungkin bermanfaat untuk mengurangi rasa gatal. Namun, sebagian besar reaksi obat memiliki ruam bersamaan dengan rasa gatal.

Cara terbaik untuk mencegah pruritus adalah merawat kulit Anda. Untuk melindungi kulit, Anda bisa melakukan :

– Gunakan krim dan lotion kulit yang melembabkan kulit Anda dan mencegah kekeringan.

– Gunakan tabir surya secara teratur untuk mencegah kulit terbakar dan kerusakan kulit.

– Gunakan sabun mandi ringan yang tidak akan mengiritasi kulit Anda.

– Mandi dengan air hangat bukan air panas.

– Hindari kain tertentu, seperti wol dan sintetis, yang dapat membuat kulit gatal. Beralihlah ke pakaian katun dan seprai.

– Karena udara yang hangat dan kering dapat membuat kulit kering, pertahankan termostat di rumah Anda dan gunakan pelembab udara.

– Untuk menghilangkan rasa gatal, letakkan waslap atau es di area yang gatal, sebaiknya tidak menggaruk.

Sumber :

www.mayoclinic.org 

www.webmd.com

Read More

Penyebab diabetes

Faktor-faktor tertentu yang berkontribusi terhadap perkembangan diabetes adalah

Keturunan

Keturunan adalah faktor utama. Bahwa diabetes dapat diwariskan telah dikenal selama berabad-abad. Namun, pola pewarisan tidak sepenuhnya dipahami. Statistik menunjukkan bahwa mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes daripada mereka yang tidak memiliki latar belakang seperti itu. Faktor risiko adalah 25 hingga 33 persen lebih tinggi.

Salah satu alasan mengapa diabetes, terutama diabetes tipe-2 berjalan dalam keluarga adalah karena gen diabetes. Tetapi bahkan itu disebabkan oleh faktor genetik di luar kendali Anda; tidak ada alasan untuk menderita karenanya. Diabetes mellitus tidak dapat disembuhkan sepenuhnya dari istilah tersebut, tetapi dapat dikontrol secara efektif sehingga Anda tidak akan tahu bedanya.

Diet

Diabetes telah digambarkan oleh sebagian besar ilmuwan medis sebagai penyakit kemakmuran, terutama disebabkan oleh makan berlebihan secara sistematis. Tidak hanya makan terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan berbahaya, tetapi protein dan lemak, yang diubah menjadi gula, juga dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi berlebihan.

Sangat menarik untuk dicatat bahwa diabetes hampir tidak dikenal di negara-negara di mana orang miskin dan tidak mampu makan berlebihan.

Insiden diabetes secara langsung terkait dengan konsumsi makanan olahan yang kaya karbohidrat olahan, seperti biskuit, roti, kue cokelat, puding dan es krim.

Kegemukan

Obesitas adalah salah satu penyebab utama diabetes. Studi menunjukkan bahwa 60 hingga 85% penderita diabetes cenderung kelebihan berat badan. Di Amerika Serikat, sekitar 80 persen penderita diabetes tipe-2 yang tidak tergantung insulin dilaporkan kelebihan berat badan.

Kelebihan lemak mencegah insulin bekerja dengan baik. Semakin banyak jaringan lemak dalam tubuh, semakin resisten otot dan sel-sel jaringan menjadi insulin tubuh. Insulin memungkinkan gula dalam darah masuk ke dalam sel dengan bekerja di lokasi reseptor pada permukaan sel.

Orang yang lebih tua sering cenderung menambah berat badan, dan pada saat yang sama, banyak dari mereka mengalami diabetes tipe ringan karena mereka yang kelebihan berat badan seringkali dapat meningkatkan gula darahnya hanya dengan menurunkan berat badan.

Stres dan Ketegangan

Ada hubungan yang diketahui antara stres dan diabetes mellitus, mereka yang berada di bawah tekanan dan / atau menjalani gaya hidup yang tidak teratur, perlu mengambil tindakan pencegahan yang memadai dan melakukan penyesuaian gaya hidup yang diperlukan.

Kesedihan, kekhawatiran, dan kegelisahan yang disebabkan oleh pemeriksaan, kematian kerabat dekat, kehilangan sukacita, kegagalan bisnis, dan hubungan perkawinan yang tegang, semuanya memiliki pengaruh yang dalam terhadap metabolisme dan dapat menyebabkan gula muncul dalam urin.

Merokok

Merokok adalah faktor risiko penting lainnya. Di antara pria yang merokok, risiko terkena diabetes berlipat dua. Pada wanita yang merokok 25 batang atau lebih sehari, risiko terkena diabetes meningkat hingga 40 persen.

Risiko Gaya Hidup

Orang yang kurang aktif memiliki risiko lebih besar terkena diabetes. Kenyamanan modern membuat pekerjaan lebih mudah. Aktivitas fisik dan olahraga membantu mengendalikan berat badan, menghabiskan banyak glukosa (gula) yang ada dalam darah sebagai energi dan membuat sel lebih sensitif terhadap insulin. Akibatnya, beban kerja pada pankreas berkurang.

Read More

Apakah Makanan yang Kita Makan, Selalu Aman?

Referensi Kamus Dunia Baru Worldster Webster:
Makanan: 1. zat apa saja yang diambil dan diasimilasi oleh tanaman atau hewan agar tetap hidup dan memungkinkannya untuk tumbuh dan memperbaiki jaringan; makanan; makanan bergizi.
2. Apa pun yang memberi makan atau merangsang; apa pun yang membantu sesuatu untuk tetap aktif, tumbuh, dll.

Tetapi apakah itu memungkinkan untuk menumbuhkan dan memperbaiki jaringan, atau memberikan nutrisi dan stimulan yang tepat bagi pikiran dan tubuh kita? Ada saat ketika pertanyaan ini bisa dijawab dengan ya yang mencengangkan. Tapi ini tentu tidak benar lagi!

Sebagai contoh yang baik, pada tahun 1880 terbukti dalam populasi umum, bahwa ada sekitar 2,8 kasus per 100.000 orang yang menderita diabetes. Kemudian ini meningkat menjadi sekitar 29,7 kasus per 100.000 orang pada tahun 1949. Tetapi kemudian, pada tahun yang sama, 1949, rumah di mana mereka mulai menyimpan statistik diubah, ke tempat 29,7 kasus sekarang 16,4 kasus per 100.000 orang. Konsekuensi dari perubahan ini adalah mengaburkan apa yang sebenarnya merupakan peningkatan luar biasa dalam kasus diabetes selama periode yang sama. Tentu saja selama periode waktu itu tidak ada perbedaan antara Tipe I, dan tipe II diabetes itu hanya dikenal sebagai diabetes.

Saat ini, diabetes tipe II saja telah mempengaruhi sekitar 10 hingga 20% populasi; ini naik dari 0,0028% rendah di tahun 1880-an. Penyebabnya tampaknya terhubung langsung dengan rekayasa ulang pasokan makanan alami kita. Tampaknya nutrisi penting tertentu telah dihapus dari makanan kita hanya untuk tujuan memperpanjang umur simpannya. Tetapi masalahnya tumbuh lebih intensif dan berbahaya. Jika kita melihat ke periode 100 tahun yang sama, seperti yang kita lihat peningkatan epidemi diabetes, kita juga harus memperhatikan apa yang terjadi dalam industri makanan. Ketika kita melakukan ini, kita harus memperhatikan banyak kebetulan yang ada antara korupsi yang hampir lengkap dari persediaan makanan kita dan epidemi penyakit besar kita.

Ketika kita melihat kembali upaya yang dilakukan untuk menggantikan makanan buatan sebagai hal yang nyata, kita akan menemukan bahwa itu kembali ke zaman Napoleon. Itu selalu menjadi keuntungan besar sebagai faktor motivasi yang dimungkinkan dengan makanan buatan. Itu adalah seorang Prancis bernama Hippolyte Mege-Mouries yang menemukan apa yang sekarang dikenal sebagai Margarin. Dia melakukan ini untuk memenangkan kontes yang disponsori oleh Napoleon III untuk penemuan lemak meja yang enak. Kami mematenkan penemuannya di Inggris pada tahun 1869. Berdasarkan standar saat ini, Margarin ini hampir tidak dapat dimakan. Tidak sampai 1874 ketika Margarine pertama kali diperkenalkan kepada kita di Amerika. Itu tidak terlalu enak, karena terdiri dari hal-hal seperti Lemak Hog, Gelatin, Lemak, Pemutih, Kentang Tumbuk, Gipsum dan Kasein.

Itu pada tahun 1899 ketika David Wesson mendirikan proses vakum dan suhu tinggi untuk menghilangkan bau minyak biji kapas. Itu tahun berikutnya ketika dia memasarkan minyak “Wesson”. Butuh waktu lebih dari sepuluh tahun baginya untuk sepenuhnya mengembangkan proses hidrogenasi. Kemudian pada tahun 1903, William Norman mematenkan proses hidrogenasi. Proses ini digunakan untuk mencegah asam lemak tak jenuh menjadi tengik, dengan mengubahnya menjadi lemak jenuh.

Saat itu sekitar 1911 bahwa bisnis lemak buatan benar-benar mulai lepas landas. Lemak buatan ini tidak merusak dan menjadi tengik seperti produk alami yang tidak didinginkan. Itu juga pada tahun yang sama ini bahwa Crisco datang ke kancah makanan. Bahkan komunitas Yahudi menerima Crisco, karena dianggap “Kosher”.

Tapi, tidak sampai masa Perang Dunia II bahwa Margarin akhirnya menjadi populer di Amerika, meskipun itu mengambil sekitar 40% dari pasar, sejak tahun 1920-an. Sebelumnya sebelum Perang Dunia II, telah ada undang-undang pembatasan terhadap Margarin yang dicabut, dan kemudian Margarin menjadi makanan pokok, seperti halnya menjadi ibu dan pai apel. Dan segera setelah ini, diikuti oleh Crisco dan lemak babi buatan. Itu juga selama periode yang sama bahwa minyak sulingan membuat terobosan besar ke pasar dan menjadi menarik bagi konsumen. Minyak olahan inilah yang sebenarnya membuat pabrikan tampak hebat bagi para ibu rumah tangga saat itu. Tampaknya tidak ada yang pernah memperhatikan bahwa bahkan serangga tidak akan memakan minyak ini, ketika ada yang tumpah.

Tetapi pada saat ini, sangat jelas bahwa minyak buatan ini dan produk lainnya ada di sini untuk tinggal. Tampaknya tak seorang pun memperhatikan, atau memikirkan konsekuensi jangka panjang pada kesehatan bangsa yang menyertai makanan buatan murah ini. Seluruh periode yang dimulai pada 1930-an hingga saat ini, semakin diperbanyak oleh sains yang didorong pasar, periode yang mengubah kebiasaan makanan konsumen. Ide lengkapnya adalah menyapih konsumen dari lemak hewani dan lemak nabati dingin

Read More